La ginnastica dolce, attraverso la semplice imitazione di gesti e l'accompagnamento musicale, educa al movimento ed alla coordinazione motoria, recuperando una corretta respirazione e stati di profondo rilassamento e benessere. Indicata per tutte le fasce di età come cura e prevenzione dei disturbi di origine psicosomatica, agisce come terapia antistress, per la cura e prevenzione della terza età, per soggetti con patologie e dismorfismi della colonna vertebrale (discopatie, scoliosi, mal di schiena, posture scorrette ecc), per bambini e adolescenti consentendo loro di liberare gioia ed energia vitale e ridonando carica ed espressività.